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Frage: Ernährung bei älteren Menschen


Was ist bei der Ernährung älterer Menschen zu beachten? Meine Oma ist jetzt 85 und gesundheitlich noch recht fit. Wir stellen nur fest, daß Sie nicht mehr die Menge zu sich nimmt wie wir mit Mitte 30. Gibt es von Expertenseite dazu grundsätzliche Erfahrungen?
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Antwort - Ernährung

Der Appetit nimmt im Alter ab, das ist ganz normal. Wichtig ist, dass noch gegessen wird auch wenn die Menge sich reduziert. Ältere Menschen verbrauchen nicht mehr soviel Energie. Solange die Oma sich noch fit fühlt ist alles gut. Das Wohlbefinden ist entscheidend. Im Alter wird im Ayurveda die Amla-Frucht empfohlen. Es gibt einge Naturprodukte, die Amla enthalten wie z.B. das Amlamus oder auch Chyavanprash genannt. Das kann über den Ayurveda Marktplatz bezogen werden. Amla unterstützt das Immunsystem und die Verdauung und ist leicht appetit anregend. Abgesehen davon schmeckt es lecker.

Quellenname: Amlamus
Quellenverweis: Link

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Fragen und Antworten -  Martina Kobs-Metzger aus Hamburg Antwort von Martina Kobs-Metzger - Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberater, Kochbuchautorin
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