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Frage - Gesund Abnehmen


Lebensmittel für Fettverbrennung

Gibt es Lebensmittel, die die Fettverbrennung anregen oder zumindest unterstützen?
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Fragen und Antworten - Dipl.-Ing. Marco Steinhilber aus PlaneggZunächst vorab: der Körper verbrennt immer dann Fett, wenn ein Kalorien-Defizit vorliegt, wenn also mehr verbraucht wird als zugeführt wird. Um wirklich die Fettverbrennung anzukurbeln, sollte man zumindest für mehrere Stunden keine großen Mengen an hoch glykämischen Kohlenhydraten (z.B. Zucker, Brot, etc.) aufnehmen, da diese die Fettverbrennung stoppen können.

Da dies zu starkem Hunger und Leistungseinbußen führen kann, empfehle ich die Ergänzung mit einem niedrig glykämischem Kohlenhydrat, das es erleichtert im Fettverbrennungs-Modus zu bleiben, ohne diese zu stoppen: Isomaltulose.

Einer Studie zur Folge lässt Isomaltulose die Fettverbrennung weiterlaufen und mildert den Hunger über eine längere Zeit.

Die deutlich geringere Insulinausschüttung wirkt sich vorteilhaft für die Fettverbrennung aus und die Energie wird über einen längeren Zeitraum freigesetzt. So wird Hungerattacken, die zu einer erhöhten Kalorienaufnahme verleiten, entgegengewirkt.
Mehr Informationen finden sie unter www.innosnack.de. 2
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Quellenname: innosnack

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Fragen und Antworten -  Alexander Bachow aus FuldaHallo, hier Alexander Bachow. Also, einen richtigen "Fatburner" gibt es leider nicht (ansonsten wäre diese wiederholt kommende Frage nicht da ;) . Wir möchten gerne am Abend etwas essen, um morgen wieder schlank zu erwachen. Mann muß ja verstehen, dass es immer um eine "auf Dauer- Einstellung" von eigene Psyche geht. Rein physiologisch müßen wir der Beschleunigung von Leber-Stoffwechsel beizutragen. Das machen nachweislich 3 Akteure: Bewegung, Kälte und Höhe ( Schweizer sind dünner als die Deutscher bei fast gleicher Ernährung).
Wenn Sie doch ein "Ernährungsprodukt" als Beschleuniger hervorbringen möchten - wie wäre es mit Wasser? Trinken Sie mind. 30 ml pro kg Körpergewicht am Tag und Ihr Fett läßt sich brennen.
Mehr bei meinem online-Kurs. Viel Glück bei Abnehmen! 4
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Fragen und Antworten -  Daniela Heppe aus DortmundLebensmittel können grundsätzlich nicht die Fettverbrennung beeinflussen, aber den Muskelaufbau. Insbesondere Arginin-Haltige Lebensmittel können ein besseres Muskelwachstum fördern. Muskeln bzw. die Mitochondrien sind die Fettverbrenner unseres Körpers. Es gibt dazu auch bereits Nahrungsergänzungen , wobei ich zu einem speziellen tendiere. Da ich hier jedoch keine Werbung machen möchte/ darf, können Sie mich gerne über meine homepage kontaktieren. 2
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Fragen und Antworten - Dipl. Sportwissenschaftlerin Pamela Chance aus BremenEs gibt einigen Lebensmitteln, die den Stoffwechsel ankurbeln können. Dazu zählen:
Ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Gemüse, Hülsenfrüchte, Geflügel, Fisch,Ingwer, Chili, Zitrone. Auch genügend Wasser zu trinken unterstützt das Abnehmen, da der Körper versucht, die fehlende Flüssigkeitsmenge über das Hungergefühl bzw. über die Nahrung auszugleichen.
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