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Frage: Ballaststoffe bei Verstopfung


Wer unter chronischer Verstopfung leidet, sollte aufgrund der unlöslichen Ballaststoffe lieber rohe Chia-Samen essen? Oder sind über Nacht in Wasser aufgequollene Chia-Samen doch besser, um gegen die Verstopfung anzukämpfen?
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Antwort - Ernährung

Hallo lieber Interessent.

Aus eigener Erfahrung kann ich Ihnen 2EL Leinsamen aufgeweicht in Müsli,Joghurt oder Wasser täglich empfehlen, danach viel trinken, sonst könnte wieder eine Verstopfung auftreten.
Ich hatte mit Chia Samen keine Verbesserung.
Zusätzlich rate ich Ihnen ein Produkt um die Darmflora wieder in Ordnung zu bringen. Gerne können Sie sich bei mir melden.

Viele Grüße
Andrea Lerpscher

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Fragen und Antworten -  Andrea  Lerpscher aus Pforzen Antwort von Andrea Lerpscher - zahnmedizinische Fachangestellte
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