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Frage: Heißhunger-Attacken am Abend


Was macht ich gegen Heißhunger Attacken? Gerade wenn ich auf Arbeit bin. Ich brauch ab und zu was für Zwischendurch, sonst endet es dann Abends auf dem Sofa bei den Süßigkeiten.
PLZ 10777 - 30.128 Aufrufe

Antwort - Ernährung

Hallo und danke für die Frage. Hier Alexander Bachow. Wenn die Attacken nicht krankheitsbedingt oder mit Medikamenteneinnahme begünstigt sind, liegt es an "nicht ganz ausgewogenem", gelinde gesagt, Ernährungsstil. Das heißt, was vorher gegessen wurde, auch am Vortag usw. Eine pauschale Lösung hier gibt es nicht, eine persönliche Beratung wäre ratsam. Oft hilft es, etwa je 3 Stunden ein eiweisshaltigen Snack zu sich zu nehmen.
Viele Grüße

A. Bachow

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Fragen und Antworten -  Alexander Bachow aus Fulda Antwort von Alexander Bachow - Ernährungscoach
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