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Frage: Heißhunger-Attacken am Abend


Was macht ich gegen Heißhunger Attacken? Gerade wenn ich auf Arbeit bin. Ich brauch ab und zu was für Zwischendurch, sonst endet es dann Abends auf dem Sofa bei den Süßigkeiten.
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Antwort - Ernährung

Regelmäßige Mahlzeiten zu immer gleichen Zeiten unterstützen das System. Ausgewogen und abewechslungsreiche Ernährung sind ebenso hilfreich. Viel Gemüse und Eiweisse, weniger Kohlenhydrate. Wenig Ingwer und Chili sind ebenso hilfreich. Statt dessen Gewürze wie Kurkuma, Kreuzkümmel, Fenchel, Koriander u.ä. verwenden.

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Fragen und Antworten -  Martina Kobs-Metzger aus Hamburg Antwort von Martina Kobs-Metzger - Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberater, Kochbuchautorin
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