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Frage - Ernährung


Magen-Darm Probleme

Kann man von 100g zerkleinerten mandeln am tag magendarmprobleme bekommen?
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Fragen und Antworten -  Daniela Heppe aus Dortmund30 Gramm Mandeln enthalten etwa 3,5 g Ballaststoffe. Der Mensch benötigt täglich etwa 25-38 Gramm Ballaststoffe, um Durchfall und Verstopfungen zu verhindern. Werden zu viele Mandeln verzehrt und dabei zu wenig Wasser getrunken, wird die Verdauung erschwert. Folge können Verstopfung und Blähungen sein. Aus diesem Grund ist es wichtig, beim Essen von Mandeln reichlich Wasser zu trinken und damit eine reibungslose Verdauung zu ermöglichen. 1
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Quellenname: EatMoveFeel

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