miperto - Fragen stellen. Experten antworten.

Frage - Körper & Geist


Nach der Schwangerschaft - Joga oder Pilates

Hallo, was ist für mich besser geeignet Yoga, Pilates oder autogenes Training? Ich bin gerade 6 Monate nach der Schwangerschaft, mein Beckenbodentraining ist schon etwas her und ich möchte nun langsam wieder etwas mehr für mich tun. Besten Dank.
15.180 Aufrufe - Frage aus PLZ 10407

1 ANTWORT

Fragen und Antworten -  Bettina Bartaune aus BerlinVielen Dank für Ihre Anfrage,

ich würde Ihnen auf jeden Fall das Cantienica Yoga empfehlen, bestens geeignet zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, zur Vorbeugung und Behebung von Beckenbodenschwäche durch Schwangerschaft und Geburt.

Das Cantienica Beckenbodentraining ist die beste Trainingsmethode für die Tiefenmuskulatur und wirkt als ganzheitliches Körpertraining. Hier in Berlin kann ich Ihnen ein sehr gutes Studio empfehlen, „Yoga an der Spree“, Köpenicker Str.9, 10997 Berlin. Ich selbst habe da einige Stunden bei Veronica Merfort genommen und war sehr begeistert, habe ein ganz neues Körperbewusstsein erfahren.

Meine persönliche Empfehlung, um zu Hause selbstständig zu trainieren, sind zwei Bücher von Benita Cantieni mit perfekten Übungsanleitungen: „Rückbildungs -Gymnastik und Tiger Feeling“.

Als sinnvolle Ergänzung kann Ihnen autogenes Training helfen, die neue Lebenssituation mit Baby stressfrei zu meistern.

Viel Erfolg beim trainieren und entspannen,
Bettina Bartaune
3
Antwort ist nicht rechtsverbindlich. Keine Gewähr für Aktualität oder Vollständigkeit.

Quellenverweis: Link
KOMMENTAR VERFASSEN

Frage teilen

Gerade gelesen


Kreuzfahrten

Gepäckmitnahme auf Kreuzfahrschiff
Darf ich so viel Gepäck mitnehmen wie ich...

4.657 AUFRUFE 2 ANTWORTEN 1 KOMMENTAR


Städtereisen

Trinkgeld bei USA-Reise
Ist in den USA Trinkgeld in Restaurants P...

5.000 AUFRUFE 2 ANTWORTEN


Familienurlaub

Fernziele und Gefahren
Gibt es Fernreiseziele, wo die Gefahr von...

5.524 AUFRUFE 4 ANTWORTEN

Neue Fragen


Mietwohnungen

Auszug aus Mietwohnung - Malerarbeiten
Müssen wir als Mieter die alte Mietwohnun...

17.287 AUFRUFE 4 ANTWORTEN


Körper & Geist

Das Knie schmerzt beim Laufen
Mit Knieproblemen Ausdauersport machen? G...

16.344 AUFRUFE 2 ANTWORTEN


Körper & Geist

Rückenprobleme - Geradehalter zur Haltungskorrektur sinnvoll
Was halten Sie von Geradehaltern zur Halt...

13.566 AUFRUFE 3 ANTWORTEN

Beliebte Fragen


Gesundheit

Schlaganfall
Sind Nacken/Kopfschmerzen sowie Kribbeln ...

20.217 AUFRUFE 1 ANTWORT


Mietwohnungen

Kann ich meinen 1-Jahres-Mietvertrag vorzeitig kündigen?
Der genaue Wortlaut im Absatz "Mietzeit u...

17.172 AUFRUFE 5 ANTWORTEN


Solarthermie

Haltbarkeit der Kollektoren
Sind die Solarkollektoren vor Sturm und H...

8.369 AUFRUFE 1 ANTWORT