miperto - Fragen stellen. Experten antworten.

Frage - Personal Training


Proteine und Eiweiß im Fitness-Sport

Beim letzten Fitnesstudiobesuch wurde mir von Mittrainierenden empfohlen doch mal darüber nachzudenken meine Ernährung mit Protein- und Eiweißpräparaten zu ergänzen. Das würde mir helfen, dass mein Muskelaufbau besser voran geht. Ich bin 38 Jahre, männlich und schlank gebaut. Was denken Sie als Ernährungs- und Trainingsexperten darüber?
7.641 Aufrufe

3 ANTWORTEN

Fragen und Antworten -  Andy Holz aus WilnsdorfHallo,ja kann man als Nahrungsergänzung machen. Ich mache mit meinen Kunden eine spezielle Ernährung und unterstütze diese mit meinem selbstentwickelten Drink. Dadurch werden die Zellen im Körper aktiviert und leisten mehr. Muskelaufbau und Fettabbau werden aktiviert.
Bei Interesse schau gerne auf meine homepage
http://www.sensei-sports.de/

Gruß Andy 2
Antwort ist nicht rechtsverbindlich. Keine Gewähr für Aktualität oder Vollständigkeit.
KOMMENTAR VERFASSEN
Fragen und Antworten -  André Hermens aus FrechenGuten Tag, grundsätzlich spielen mehrere Faktoren zusammen um hier eine treffende Empfehlung abgeben zu können. Trainingsstand, Trainingsplan, Regenerationszeiten, Ernährungsweise, Ziele und vieles mehr.
Wenn eine ausgewogene Ernährung eingehalten wird welche nach dem Training und Alltag optimiert ist, kann in 80% der Fälle von einer zusätzlichen Supplementierung eher abgeraten werden. Sofern das Training fortgeschritten ist und mehr Muskelmasse vorhanden ist, kann man eine genaue Ernährungsanalyse durchführen um eventuelle Lücken bzw. Mängel aufzudecken. Hier empfiehlt es sich dann durchaus auf diverse NahrungERGÄNZUNGSmittel zurück zugreifen.
Das Wort Ergänzung ist hier absichtlich großgeschrieben. Leider erlebe ich immer wieder bei Klienten, dass ihnen bevor sie zu mir kamen, eher schnell Supplemente verkauft wurden, statt einer professionellen Ernährungsberatung nachgekommen wurde. 5
Antwort ist nicht rechtsverbindlich. Keine Gewähr für Aktualität oder Vollständigkeit.

1 KOMMENTAR

Indira vom 17.04.2018
Guten Tag Herr Hermans, danke für den informativen Beitrag.
KOMMENTAR VERFASSEN
Fragen und Antworten - Dipl. Sportwissenschaftlerin Pamela Chance aus BremenEine ausgeglichene Ernährung mit Proteinquellen aus Skyr, Joghurt, Quark, Fisch und Geflügel mit Gemüse komplexen Kohlehydraten, Vitamine, Mineralien und gesunden Ölen (Kokosöl, Olivenöl, Leinöl) reicht völlig aus. 1
Antwort ist nicht rechtsverbindlich. Keine Gewähr für Aktualität oder Vollständigkeit.
KOMMENTAR VERFASSEN

Frage teilen

Gerade gelesen


Personal Training

Proteine und Eiweiß im Fitness-Sport
Beim letzten Fitnesstudiobesuch wurde mir...

7.641 AUFRUFE 3 ANTWORTEN 1 KOMMENTAR


Fleisch

Schweinefleisch im Kühlschrank
Wie lange kann ich Schweinefleisch im Küh...

16.062 AUFRUFE 1 ANTWORT


Personal-Recruitment

Headhunter bei Jobsuche
Guten Tag, welche Vorteile bietet mir als...

7.153 AUFRUFE 1 ANTWORT

Neue Fragen


Fahrradteile

Shimano Schaltungen
Gibt es eine ungefähre Einordnung welche ...

8.241 AUFRUFE 2 ANTWORTEN


Ernährung

Ist die Paleo Ernährung für Kinder ok?
Guten Abend liebe Experten, kennt sich je...

11.588 AUFRUFE 2 ANTWORTEN


Einfamilienhaus

Grundfläche berechnen
Guten Tag. Wie berechne ich die Grundfläc...

78.399 AUFRUFE 3 ANTWORTEN

Beliebte Fragen


Einfamilienhaus

Welcher Dachziegel ist am besten?
Welche Dachziegel würden Sie uns bei unse...

41.138 AUFRUFE 8 ANTWORTEN 2 KOMMENTARE


Mietwohnungen

Auszug aus Mietwohnung - Malerarbeiten
Müssen wir als Mieter die alte Mietwohnun...

23.814 AUFRUFE 4 ANTWORTEN


Ernährung

Tomatensaft
Ist Tomatensaft gegen Hitzewellen gut?...

26.061 AUFRUFE 3 ANTWORTEN