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Frage: Proteine und Eiweiß im Fitness-Sport


Beim letzten Fitnesstudiobesuch wurde mir von Mittrainierenden empfohlen doch mal darüber nachzudenken meine Ernährung mit Protein- und Eiweißpräparaten zu ergänzen. Das würde mir helfen, dass mein Muskelaufbau besser voran geht. Ich bin 38 Jahre, männlich und schlank gebaut. Was denken Sie als Ernährungs- und Trainingsexperten darüber?
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Antwort - Personal Training

Eine ausgeglichene Ernährung mit Proteinquellen aus Skyr, Joghurt, Quark, Fisch und Geflügel mit Gemüse komplexen Kohlehydraten, Vitamine, Mineralien und gesunden Ölen (Kokosöl, Olivenöl, Leinöl) reicht völlig aus.

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Fragen und Antworten - Dipl. Sportwissenschaftlerin Pamela Chance aus Bremen Antwort von Dipl. Sportwissenschaftlerin Pamela Chance - Personal Trainer
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