miperto - Fragen stellen. Experten antworten.

Frage - Körper & Geist


Regelschmerzen mindern

Gibt es Tipps was man gegen Regelschmerzen machen kann?
18.854 Aufrufe - Frage aus PLZ 80331

1 ANTWORT

Fragen und Antworten -  Bettina Bartaune aus BerlinSehr geehrte Interessentin,

je nach Stärke der Schmerzen gibt es verschiedene natürliche Hilfsmittel, die schon unsere Großmütter erfolgreich einsetzten.

Krampfartige Schmerzen weisen meist auf Magnesiummangel hin. Durch Übersäuerung kommt es zu einem Mineralstoffmangel, im Fall von Regelschmerzen fehlt Magnesium. Es ist in jedem Fall vorteilhaft, unabhängig von Regelschmerzen, seine Ernährung basisch zu gestalten, denn Übersäuerung ist verantwortlich für viele weitere gesundheitliche Beschwerden.

Überhaupt spielt die Ernährung eine Schlüsselrolle. Sie sollten darauf achten, dass Ihr Körper ausreichend mit Vitaminen, besonders aber mit dem Vitamin B-Komplex (z.B. in Nüssen, Hülsenfrüchten, Avocado enthalten) versorgt ist.

Schmerz-und krampflindernd kann auch das Schüßler Salz Nr. 7, Magnesium Phosphoricum, wirken. Als heiße 7 zubereitet, d.h. 10 Tabletten in heißem Wasser auflösen und schluckweise trinken.

Auch eine sanfte Massage in kreisenden Bewegungen mit den ätherischen Ölen Lavendel und Melisse wirkt entspannend. Ebenso wirken ein warmes Bad, sanfte Yogaübungen oder Qui Gong lindernd. In der TCM wird mehrmals täglich der Akupressurpunkt unterhalb des Knies auf der Innenseite des Unterschenkels 1-2 Minuten gedrückt, um Regelschmerzen zu lindern.

Generell sollten Sie sich in dieser Zeit öfter Entspannung gönnen, also mit einer Tasse Lavendeltee und einem guten Buch oder der Lieblingsmusik zurückziehen.

Sie sehen, es gibt eine ganze Reihe sanfte, natürliche Hilfsmittel, die man starken Medikamenten vorziehen sollte, denn diese haben immer mehr oder weniger intensive Nebenwirkungen. Bei extrem starken Schmerzen sollte aber vom Gynäkologen abgeklärt werden, ob andere Erkrankungen (z.B. Endometriose, Myome usw.) vorliegen.

Ich hoffe, ich konnte Ihnen weiterhelfen.
11
Antwort ist nicht rechtsverbindlich. Keine Gewähr für Aktualität oder Vollständigkeit.
KOMMENTAR VERFASSEN

Frage teilen

Gerade gelesen


Körper & Geist

Regelschmerzen mindern
Gibt es Tipps was man gegen Regelschmerze...

18.854 AUFRUFE 1 ANTWORT


KFZ-Haftpflicht

Fremde Kinder versichern?
Wenn ich zu meinen eigenen Kindern noch f...

12.087 AUFRUFE 4 ANTWORTEN 2 KOMMENTARE


Einfamilienhaus

Baumaterial für Hausbau
Auf welches Baumaterial sollte ich beim H...

83.391 AUFRUFE 5 ANTWORTEN

Neue Fragen


Körper & Geist

E-Zigaretten und Gesundheit
Mein Sohn ist aktiver Raucher und ich möc...

15.953 AUFRUFE 2 ANTWORTEN


Sozialversicherung

Arbeite ich schwarz? BITTE UM HILFE
Guten morgen Wo und wie kann ich erfahr...

3.054 AUFRUFE 1 ANTWORT


Falt- und Klapprad

Große Klappräder?
Gibt es auch Klappräder in der Größe 26er...

5.718 AUFRUFE 2 ANTWORTEN

Beliebte Fragen


Berufsunfähigkeitsversicherung

Berufsunfähigkeitsversicherung trotz früherer Depression?
Guten Tag, ich war 2015 mit 25 Jahren fü...

21.005 AUFRUFE 6 ANTWORTEN


Familienurlaub

Babynahrung im Flieger
Haben die Fluggesellschaften Babynahrung ...

10.096 AUFRUFE 5 ANTWORTEN


Flugreisen

Deos im Flugepäck
Darf ich Deo im Fluggepäck mitführen bzw....

9.729 AUFRUFE 4 ANTWORTEN